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SUMMARY:therapeutisches Yoga- Physiotherapie trifft Yoga
DESCRIPTION:Physiotherapeutische Gruppe für Erwachsene mit Elementen aus dem Yoga \n\n„Jeder Veränderungsprozess beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.“ \n\nTherapeutisches Yoga verbindet gezielt Yogaübungen mit physiotherapeutischen Ansätzen\, um Haltung\, Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern. Es wird individuell angepasst und unterstützt besonders bei Rückenbeschwerden\, Verspannungen oder chronischen Schmerzen – immer mit Fokus auf achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung. \nUnter der Anleitung einer/s qualifizierten Physiotherapeuten/In werden in unseren physiotherapeutischen Kleingruppen Übungen und Bewegungsabläufe durchgeführt\, die an die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers angepasst werden. \nZiel unserer physiotherapeutischen Gruppen ist \n\nBewegungsverhalten zu optimieren\nBeschwerden zu lindern\nKörperwahrnehmung zu verbessern\nGesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.  \n\n  \nTherapeutische Befundung als Voraussetzung \n Anfangsbefund \nVor der Teilnahme an der Gruppe wird – wie in der physiotherapeutischen Einzeltherapie- ein Anfangsbefund erstellt. Dabei werden Haltung\, Beweglichkeit\, muskuläre Spannungen und mögliche Einschränkungen befundet. Diese Einschätzung dient als Grundlage\, um die Gruppentherapie gezielt an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen anzupassen. \nAbschlussbefund \nNach 6 bzw 10 Einheiten Gruppentherapie wird ein physiotherapeutischer Abschlussbefund (angelehnt an den Anfangsbefund) durchgeführt. Anhand von messbaren Parametern kann so evaluiert werden\, was genau sich im Laufe der Therapieserie verändert hat. \nPhysiotherapeutische Gruppe „therapeutisches Yoga“ \nUnter dem Deckmantel „therapeutisches Yoga“ werden bewährte Prinzipien des Yoga mit therapeutischen Schwerpunkten kombiniert. \nPhysiotherapeutische Schwerpunkte des „Therapeutischen Yogas“ \n\nVerbesserung der Rumpfstabilität und -kräftigung: Stärkung der Körpermitte für eine aufrechte Haltung und mehr Balance.\nAusgleich muskulärer Dysbalancen:\nTonussteigerung in schwachen Bereichen\, wie Bauch- und Rückenmuskulatur.\nTonusreduktion in verspannten Bereichen\, wie Nacken- und Schulterregion.\nHaltungsschulung: Schulung von bewusster Aufrichtung und achtsamer Bewegung.\nFörderung der Beweglichkeit und Flexibilität: Insbesondere in Hüften\, Wirbelsäule und Schultern.\nKrafttraining: Für Arme\, Beine und die gesamte Haltemuskulatur.\nKoordinations- und Gleichgewichtstraining: Verbesserung von Körperkontrolle und Standfestigkeit.\nAtemübungen (Pranayama): Zur Unterstützung der Atemmuskulatur und Beruhigung des Nervensystems.\nKörperwahrnehmungstraining: Übungen zur Sensibilisierung für innere und äußere Körperempfindungen.\n\nMentale und soziale Schwerpunkte: \n\nFörderung des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz: Eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufbauen.\nStressreduktion und Entspannung: Übungen wie Meditation und Elemente aus dem Yin Yoga helfen\, inneren Druck abzubauen.\nFreude an Bewegung und Gemeinschaft: Austausch und Motivation innerhalb der Gruppe stärken das Gemeinschaftsgefühl.\n\n  \nFür wen ist die Gruppe geeignet? \nDie therapeutische Yoga-Gruppe richtet sich an Erwachsene mit/nach: \n\nstrukturellen Problemen wie Rücken-\, Schulter-\, Nacken-\, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden\,…\nProblemen im Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfälle\, Skoliose\, muskuläre Dysbalancen\, ….\nGelenksbeschwerden (z. B. Rheuma\, Arthrose)\nHerzerkrankungen\, Bluthochdruck\nStörungen der Verdauung und Ausscheidung\nchronischen Erkrankungen wie Asthma\, Migräne u. v. m.\nNeurologischen Erkrankungen (Parkinson\, Schlaganfall\, MS\,…)\nOperationen\n\n  \nUnsere therapeutischen Gruppen sind in Ergänzung und/oder als Weiterführung zur physiotherapeutischen Einzeltherapie am sinnvollsten. \nFür alle unsere Gruppentherapien ist eine ärztliche Verordnung mit Anführung der Diagnose (den Bewegungsapparat betreffend) erforderlich. \n  \n….die Rahmenbedingungen nocheinmal KURZ UND KNAPP zusammengefasst:  \nphysiotherapeutische Gruppe „therapeutisches Yoga“\nfür Männer und Frauen jeden Alters \nDienstag 17:00 bis 18:00 Uhr  (ausgenommen Schulferien) \nMitzubringen ist: ärztliche Überweisung für physiotherapeutische Gruppentherapie 10 mal 60min\, bequeme Kleidung\, Trinkflasche \nKosten: 250.-* für 10 Einheiten \n*bei ärztlicher Überweisung 80 %Refundierung durch die Krankenkassen möglich
URL:https://therapiezentrum-steyregg.at/event/therapeutisches-yoga/
LOCATION:Therapiezentrum Steyregg\, Linzerstraße 16g\, 4221\, 4221\, Austria
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