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SUMMARY:Immunstark - Fit im Freien
DESCRIPTION:IMMUNSTARK- Physiotherapie trifft Natur \nPhysiotherapeutische Trainingsgruppe \n\n„Physiotherapie trifft Natur – dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.“ \n\n  \nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Unsere physiotherapeutische Gruppe ermöglicht eine gezielte\, auf dich abgestimmte Trainingsbegleitung – ganz im Sinne der Gesundheitsförderung. \nIm Vordergrund steht nicht rein der Fitnessgedanke\, sondern ein therapeutisch betreutes\, individuell angepasstes Bewegungstraining in der Natur. Neben Übungen für Kraft\, Koordination\, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern wir unsere Ausdauer durch gemeinsames Nordic Walken – mit Freude an der Bewegung und achtsam auf deine körperlichen Voraussetzungen. \n  \nTherapeutische Befundung als Voraussetzung \n Anfangsbefund \nVor der Teilnahme an der Gruppe wird – wie in der physiotherapeutischen Einzeltherapie- ein Anfangsbefund erstellt. Dabei werden Haltung\, Beweglichkeit\, muskuläre Spannungen und mögliche Einschränkungen befundet. Ebenso wird ein Ist Zustand der momentanen Leistungsfähigkeit (Kraft\, Ausdauer\, Gleichgewicht) erhoben. Diese Einschätzung dient als Grundlage\, um die Gruppentherapie gezielt an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen anzupassen. \nAbschlussbefund \nNach 6 bzw 10 Einheiten Gruppentherapie wird ein physiotherapeutischer Abschlussbefund (angelehnt an den Anfangsbefund) durchgeführt. Anhand von messbaren Parametern kann so evaluiert werden\, was genau sich im Laufe der Therapieserie verändert hat. \nZielgruppe: \nDiese Gruppe richtet sich an Menschen\, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten – mit physiotherapeutischer Begleitung und in der motivierenden Atmosphäre einer Kleingruppe im Freien. Du solltest in der Lage sein\, 1 bis 2 Stunden aktiv zu sein – alles andere ergibt sich durch gezieltes Training. \nInhalte der physiotherapeutischen Trainingsgruppe: \n\nIndividuelle physiotherapeutische Befundung\nÜbungen zur Förderung von Kraft\, Gleichgewicht\, Koordination und Beweglichkeit\nBewegungsintegration in den Alltag\nAlltagsnahe Übungen ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln\nSteigerung von Ausdauer und Belastbarkeit\nAustausch\, Motivation und Freude an Bewegung\nStressabbau durch Aktivität in der Natur\n\nWann?  Jeden Mittwoch\, 16:30–17:30 Uhr \nNächster Start: 17.09. 2025 (Outdoor) \nKursdauer: offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich\, je nach Wetter bis ca Ende November geplant \nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen \n Ort: Treffpunkt Therapiezentrum Steyregg\, Linzer Straße 16 g\, 4221 Steyregg \n Mitbringen: Festes Schuhwerk\, geeignete Kleidung (je nach Wetterlage)\, Nordic-Walking-Stöcke \nHinweis: \nDiese Gruppe ist ein physiotherapeutisches Angebot – keine reine Fitness-Einheit. \nBei ärztlicher Überweisung (physiotherapeutische Gruppentherapie 6 oder 10×60 min & Diagnose\, den Bewegungsapparat betreffend)\, übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kurskosten. \nWir freuen uns auf ein abwechslungsreiches\, therapeutisch begleitetes Bewegungsprogramm mit dir!
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