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SUMMARY:Immunstark - Fit im Freien
DESCRIPTION:IMMUNSTARK- Physiotherapie trifft Natur \nPhysiotherapeutische Trainingsgruppe \n\n„Physiotherapie trifft Natur – dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.“ \n\n  \nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Unsere physiotherapeutische Gruppe ermöglicht eine gezielte\, auf dich abgestimmte Trainingsbegleitung – ganz im Sinne der Gesundheitsförderung. \nIm Vordergrund steht nicht rein der Fitnessgedanke\, sondern ein therapeutisch betreutes\, individuell angepasstes Bewegungstraining in der Natur. Neben Übungen für Kraft\, Koordination\, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern wir unsere Ausdauer durch gemeinsames Nordic Walken – mit Freude an der Bewegung und achtsam auf deine körperlichen Voraussetzungen. \n  \nTherapeutische Befundung als Voraussetzung \n Anfangsbefund \nVor der Teilnahme an der Gruppe wird – wie in der physiotherapeutischen Einzeltherapie- ein Anfangsbefund erstellt. Dabei werden Haltung\, Beweglichkeit\, muskuläre Spannungen und mögliche Einschränkungen befundet. Ebenso wird ein Ist Zustand der momentanen Leistungsfähigkeit (Kraft\, Ausdauer\, Gleichgewicht) erhoben. Diese Einschätzung dient als Grundlage\, um die Gruppentherapie gezielt an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen anzupassen. \nAbschlussbefund \nNach 6 bzw 10 Einheiten Gruppentherapie wird ein physiotherapeutischer Abschlussbefund (angelehnt an den Anfangsbefund) durchgeführt. Anhand von messbaren Parametern kann so evaluiert werden\, was genau sich im Laufe der Therapieserie verändert hat. \nZielgruppe: \nDiese Gruppe richtet sich an Menschen\, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten – mit physiotherapeutischer Begleitung und in der motivierenden Atmosphäre einer Kleingruppe im Freien. Du solltest in der Lage sein\, 1 bis 2 Stunden aktiv zu sein – alles andere ergibt sich durch gezieltes Training. \nInhalte der physiotherapeutischen Trainingsgruppe: \n\nIndividuelle physiotherapeutische Befundung\nÜbungen zur Förderung von Kraft\, Gleichgewicht\, Koordination und Beweglichkeit\nBewegungsintegration in den Alltag\nAlltagsnahe Übungen ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln\nSteigerung von Ausdauer und Belastbarkeit\nAustausch\, Motivation und Freude an Bewegung\nStressabbau durch Aktivität in der Natur\n\nWann?  Jeden Mittwoch\, 16:30–17:30 Uhr \nNächster Start: 17.09. 2025 (Outdoor) \nKursdauer: offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich\, je nach Wetter bis ca Ende November geplant \nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen \n Ort: Treffpunkt Therapiezentrum Steyregg\, Linzer Straße 16 g\, 4221 Steyregg \n Mitbringen: Festes Schuhwerk\, geeignete Kleidung (je nach Wetterlage)\, Nordic-Walking-Stöcke \nHinweis: \nDiese Gruppe ist ein physiotherapeutisches Angebot – keine reine Fitness-Einheit. \nBei ärztlicher Überweisung (physiotherapeutische Gruppentherapie 6 oder 10×60 min & Diagnose\, den Bewegungsapparat betreffend)\, übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kurskosten. \nWir freuen uns auf ein abwechslungsreiches\, therapeutisch begleitetes Bewegungsprogramm mit dir!
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CATEGORIES:Körper stärken.
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SUMMARY:Wirbelfit- für deinen gesunden Rücken
DESCRIPTION:Physiotherapeutische Gruppe „Wirbelfit“ \n– Rückengesundheit für Erwachsene \n„Ein gesunder Rücken beginnt mit einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.“ \nUnter der Anleitung einer/s erfahrenen Physiotherapeuten/in bietet unsere „Wirbelfit“-Gruppe ein ganzheitliches Programm zur Förderung der Rückengesundheit. Die Übungen und Bewegungsabläufe werden individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers abgestimmt. \nZiele der Wirbelfit-Gruppe \nStärkung der Rückenmuskulatur: Verbesserung der Stabilität und Belastbarkeit.\nLinderung von Beschwerden: Abbau von Verspannungen und Schmerzzuständen.\nSchulung der Körperwahrnehmung: Bewussteres Haltungs- und Bewegungsverhalten.\nFörderung von Beweglichkeit und Wohlbefinden: Mehr Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag.\nTherapeutische Befundung als Voraussetzung \nAnfangsbefund: \nVor der Teilnahme wird ein individueller physiotherapeutischer Befund erstellt. Dabei analysieren wir die Haltung\, Beweglichkeit\, muskuläre Spannungen sowie bestehende Einschränkungen. Diese Grundlage hilft uns\, die Gruppentherapie gezielt an die gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele der Teilnehmer anzupassen. \nAbschlussbefund: \nNach 6 bzw. 10 Einheiten wird ein Abschlussbefund durchgeführt. Dieser zeigt anhand von messbaren Parametern die erzielten Fortschritte und Veränderungen auf. \nPhysiotherapeutische Schwerpunkte der Wirbelfit-Gruppe \nDie Wirbelfit-Gruppe kombiniert gezielte physiotherapeutische Übungen mit modernen Ansätzen der Rückentherapie. Unser Fokus liegt auf: \nVerbesserung der Rumpfstabilität: Kräftigung der Bauch-\, Rücken- und    Beckenbodenmuskulatur für eine stabile Körpermitte.\nAusgleich muskulärer Dysbalancen:\nKräftigung schwacher Muskeln (z. B. Bauch-\, Gesäß- und Rückenmuskulatur).\nEntspannung und Dehnung verspannter Bereiche (z. B. Nacken- und Schulterregion).\nHaltungsschulung: Bewusstes Wahrnehmen und Optimieren von Sitz-\, Stand- und Bewegungsverhalten.\nFörderung der Beweglichkeit: Insbesondere der Wirbelsäule\, der Hüften und der Schultern.\nKoordinations- und Gleichgewichtstraining: Training der stabilisierenden Muskulatur und Verbesserung der Bewegungsqualität.\nAtemübungen: Stärkung der Atemmuskulatur und Förderung von Entspannung durch gezielte Atemtechniken.\nSchmerzlinderung: Übungen zur Mobilisation und Entlastung der Wirbelsäule. \nMentale und soziale Schwerpunkte \nStressreduktion: Sanfte Übungen und Entspannungstechniken helfen\, den Alltag hinter sich zu lassen.\nFörderung des Selbstbewusstseins: Ein gestärkter Rücken gibt Halt – körperlich und mental.\nFreude an Bewegung: In der Gruppe erleben Sie Motivation\, Austausch und Spaß am gemeinsamen Training.\nFür wen ist die Wirbelfit-Gruppe geeignet? \nDiese Gruppe richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundheit fördern möchten oder unter folgenden Beschwerden leiden: \nRückenschmerzen\, Bandscheibenvorfälle\, Ischiasbeschwerden.\nHaltungsschwächen oder Skoliose.\nArthrose in der Wirbelsäule oder Gelenken.\nVerspannungen und muskuläre Dysbalancen.\nEinschränkungen nach Operationen oder Unfällen.\nChronische Beschwerden wie Rheuma oder Osteoporose.\nStressbedingte Beschwerden (z. B. Nacken- und Schulterverspannungen). \nUnsere therapeutischen Gruppen sind in Ergänzung und/oder als Weiterführung zur physiotherapeutischen Einzeltherapie am sinnvollsten. \nFür alle unsere Gruppentherapien ist eine ärztliche Verordnung mit Anführung der Diagnose (den Bewegungsapparat betreffend) erforderlich. \n….die Rahmenbedingungen nocheinmal KURZ UND KNAPP zusammengefasst: \nphysiotherapeutische Gruppe „Wirbelfit“\nfür Männer und Frauen jeden Alters \nMontag 16:45 bis 17:45  Uhr  (ausgenommen Schulferien) \nnächster Start: 22.09.2025\, 10x \nMitzubringen ist: ärztliche Überweisung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6 mal 60min\, bequeme Kleidung\, Trinkflasche \nKosten: 250.-* für 10 Einheiten \n*bei ärztlicher Überweisung 80 %Refundierung durch die Krankenkassen möglich \nEs gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. \n———————————————————————————————- \nHIER GEHTS ZUR ANMELDUNG
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LOCATION:Therapiezentrum Steyregg\, Linzerstraße 16g\, 4221\, 4221\, Austria
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