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Wie funktionieren Kniebeugen?

Kaum eine einzige Übung ist so effektiv und sinnvoll wie die Kniebeuge. Sie zählt zu einer der wichtigsten Übungen im Kraft- und Athletiktraining. Leider gilt dieser Klassiker sehr oft als veraltet. Zu Unrecht wie wir finden, denn kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Squats.

Sie trainieren große Teile unseres Körpers und helfen dir dabei, eine gute Definition zu erreichen und straffen Po und Beine. Das Problem dabei: Die Meisten machen, die Kniebeuge völlig falsch! Wir verraten dir, wie du Kniebeugen richtig machst, damit sie einerseits wirklich etwas bringen und andererseits auch gesund sind. ... Probiere es aus! Tue dir und deinem Körper was Gutes. Viel Spaß beim "squatten"

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