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SUMMARY:Fit nach der Geburt (Katzbach/Linz)
DESCRIPTION:Physiotherapeutische Gruppe „Fit nach der Geburt“\n– Rückbildungsgruppe für Wöchnerinnen – Zurück zu deiner Kraft\n\n\n„Zurück zu deiner Kraft – Dein Weg zu Wohlbefinden nach der Geburt“\n\n\n\nIn unserer Rückbildungsgruppe begleiten wir dich dabei\, deine Muskulatur gezielt zu stärken\, deine Haltung zu verbessern und dein Wohlbefinden zu fördern. \nDer Kurs beginnt frühestens sechs Wochen nach der Geburt und bietet dir eine angenehme\, unterstützende Atmosphäre\, in der du aktiv an deiner Regeneration arbeiten kannst. \n\n\n\n  \nDetaillierte Gruppenbeschreibung findest du HIER\n\n  \nTermine\nJeden Donnerstag\, 09:15–10:15 Uhr\n6 Einheiten\n\n  \nÄrztliche Verordnung\nFür die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung erforderlich:\n„Physiotherapeutische Gruppentherapie 6 × 60 Minuten“\ninkl. Diagnose.\n\n  \nKosten\n€ 180\,- für 6 Einheiten\n\nDie Rechnung erhältst du nach Kursende und kannst sie bei deiner Krankenkasse einreichen.\nViele Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kurskosten.\n  \n\nWichtige Hinweise \n\nDer Kursbeitrag ist zur Gänze zu bezahlen\, unabhängig davon\, ob alle Einheiten besucht werden.\nVersäumte Einheiten können nicht rückerstattet werden.\nDie Teilnahme setzt die ausdrückliche Zustimmung zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen des Therapiezentrum Steyregg voraus. Ohne diese Zustimmung ist eine Teilnahme nicht möglich.
URL:https://therapiezentrum-steyregg.at/event/fit-nach-der-geburt-2026_01/
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SUMMARY:Systemische Aufstellung
DESCRIPTION:Erlebe tiefgreifende Veränderungen durch Systemische Aufstellungen. \nBist du bereit\, dein Leben mit neuen Augen zu betrachten\, verborgene Zusammenhänge zu erkennen und innere Klarheit zu gewinnen? \nIn einer Systemischen Aufstellung erhältst du die Möglichkeit\, nicht nur persönliche Hindernisse zu überwinden\, sondern auch neue\, erfüllende Perspektiven zu entdecken – sei es in deinem beruflichen Umfeld\, innerhalb deiner Familie oder in deinen Beziehungen. Unter der einfühlsamen und professionellen Leitung einer erfahrenen Psychotherapeut:in entsteht ein geschützter Raum voller Vertrauen und Wertschätzung\, in dem du dich sicher entfalten kannst. \nHier kannst du auf kraftvolle Weise erkennen\, was für deine persönliche Entwicklung\, dein berufliches Weiterkommen oder für mehr Leichtigkeit in deinen privaten Beziehungen wirklich wichtig ist. Ob es darum geht\, wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft oder Familie zu verstehen\, unklare Dynamiken im Team sichtbar zu machen oder neue Energie für deine Karriere zu gewinnen – eine Aufstellung öffnet dir den Weg zu tieferem Verständnis und neuen Lösungen. \nOb als Hauptperson in deiner eigenen Aufstellung oder als unterstützende Begleiter:in – jede Rolle hat ihren besonderen Wert. \n\nAls Anliegenbringer:in bringst du dein persönliches oder berufliches Thema ein und erhältst die Möglichkeit\, es in einer eigenen Aufstellung sichtbar zu machen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.\nAls Repräsentant:in\, Begleitperson oder Statist:in nimmst du durch das Mitwirken in den Aufstellungen anderer wertvolle Einsichten mit\, erkennst eigene Muster und gewinnst neue Perspektiven für dein Leben\, deine Beziehungen und deinen Berufsalltag.\n\nLass dich von dieser Erfahrung berühren und beginne deine Reise zu nachhaltigen Veränderungen\, gestärkten Beziehungen und klaren neuen Perspektiven – für dich\, deine Familie und deinen beruflichen Weg. \n⸻ \nKosten \n… Anliegenbringer:in (mit eigener Aufstellung): 65 €\n… Repräsentant:in (Begleitperson/StatistIn: 25 € \nAufgrund des begrenzten Zeitrahmens stehen nur wenige Plätze für Anliegenbringer:innen zur Verfügung – damit jedes Thema genügend Raum bekommt. Sind diese Plätze bereits vergeben\, kannst du dich gerne als Repräsentant:in anmelden – mit dem Hinweis\, dass du eventuell auch als Anliegenbringer:in dabei sein möchtest\, sofern es die Zeit zulässt. Melde dich hierzu als Repräsentant:in an und gib bei der Anmeldung (in den Notizen/Bermerkung) deinen Wunsch an\, eventuell auch als Anliegenbringer:in teilzunehmen.\nWenn am Ende noch Zeit bleibt oder sich jemand anders entscheidet\, besteht eventuell die Möglichkeit\, dein eigenes Anliegen einzubringen. \nHinweis: \nTeilnehmer_innenzahl begrenzt. Systemische Aufstellung unter THERAPEUTISCHER LEITUNG. Nach der Gruppenaufstellung besteht die Möglichkeit für ein Einzelgespräch mit dem Aufstellungsleitung. \nWir ersuchen um Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor dem jeweiligen Termin. \nLass dich ein auf neue Wege und sichere dir jetzt deinen Platz für eine kraftvolle und lösungsorientierte Erfahrung! \n  \n 
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SUMMARY:FIT nach der GEBURT- Rückbildungsgruppe
DESCRIPTION:Rückbildungsgruppe für Wöchnerinnen – Zurück zu deiner Kraft\nPhysiotherapeutische Trainingsgruppe \n\n„Zurück zu deiner Kraft – Dein Weg zu Wohlbefinden nach der Geburt“ \n\nNach der Geburt braucht dein Körper Zeit und Unterstützung\, um wieder in Balance zu kommen. \nIn unserer Rückbildungsgruppe begleiten wir dich dabei\, deine Muskulatur gezielt zu stärken\, deine Haltung zu verbessern und dein Wohlbefinden zu fördern. \nDer Kurs beginnt frühestens sechs Wochen nach der Geburt und bietet dir eine angenehme\, unterstützende Atmosphäre\, in der du aktiv an deiner Regeneration arbeiten kannst. \nGemeinsam führen wir Übungen durch\, die den Beckenboden kräftigen\, die Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren und dein Körpergefühl verbessern. Das Ziel ist\, dich fit und voller Energie in den neuen Alltag zu entlassen\, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst. \nWir freuen uns darauf\, dich in der Gruppe willkommen zu heißen! Babys sind bei uns ebenfalls herzlich willkommen und dürfen gerne in den Kurs mitgenommen werden. \nTherapeutische Befundung als Voraussetzung \nAnfangsbefund \nVor der Teilnahme an der Gruppe wird ein Anfangsbefund erstellt. Dabei werden Haltung\, Beweglichkeit\, muskuläre Spannungen und mögliche Einschränkungen befundet. Ebenso wird ein Ist Zustand der momentanen Leistungsfähigkeit (Kraft\, Ausdauer) erhoben. Diese Einschätzung dient als Grundlage\, um die Gruppentherapie gezielt an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen anzupassen. \nAbschlussbefund: \nNach 6 Einheiten wird ein physiotherapeutischer Abschlussbefund durchgeführt. Anhand von messbaren Parametern kann so evaluiert werden\, was genau sich im Laufe der Therapieserie verändert hat. \nZielgruppe:\nDer Rückbildungskurs richtet sich an frischgebackene Mamas\, die ab der sechsten Woche nach der Geburt ihre Rückbildung gezielt mit physiotherapeutischer Unterstützung fördern möchten. \nInhalte der physiotherapeutischen Rückbildungsgruppe: \n\nInformationen zur Rückbildung und Beckenbodengesundheit: Aufklärung über Veränderungen im Körper nach der Geburt und Präventionsmaßnahmen\nBeckenbodenschonende Alltagsbewegungen\nBeckenbodenübungen: Wahrnehmung\, Stärkung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur\, um die Stabilität zu fördern und Inkontinenz vorzubeugen.\nRückbildung der Bauchmuskulatur: Übungen zur Rückbildung der geraden Bauchmuskeln (Rectusdiastase) und zur Stabilisierung des Rumpfes.\nHaltungsschulung: Verbesserung der Haltung\, um Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden.\nBeweglichkeit und Flexibilität: Dehnübungen und Mobilisation\, um die Muskelbeweglichkeit zu fördern\nAustausch\, Motivation um nach der Geburt wieder zurück zum Sport zu finden\n\n  \nOrt: Linz/Katzbach-Plesching\, Freistädterstrasse 421\, 4040 Linz \nStart: Donnerstag 6.11.2025\, 9:15- 10:15 Uhr \nTeilnehmerzahl: max. 6 Mamas \nKursdauer: 6 Einheiten x 60 Minuten \nMitbringen: eure Babys ;)\, gemütliche Kleidung\, Trinkflasche \nKosten: 150.-*  \n  \nHinweis: \nDiese Gruppe ist ein physiotherapeutisches Angebot. \n*Bei ärztlicher Überweisung (physiotherapeutische Gruppentherapie 6×60 min & Diagnose\, den Bewegungsapparat postpartum oder Beckenboden betreffend)\, \nübernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kurskosten. \nWir freuen uns auf ein abwechslungsreiches\, therapeutisch begleitetes Bewegungsprogramm mit dir!
URL:https://therapiezentrum-steyregg.at/event/fit-nach-der-geburt-rueckbildungsgruppe-2/
LOCATION:Therapiezentrum Steyregg – Aussenstelle Linz-Plesching\, Freistädter Str. 421\, Linz\, 4040
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SUMMARY: Systemische Aufstellung
DESCRIPTION:Erlebe tiefgreifende Veränderungen durch Systemische Aufstellungen. \nBist du bereit\, dein Leben mit neuen Augen zu betrachten\, verborgene Zusammenhänge zu erkennen und innere Klarheit zu gewinnen? \nIn einer Systemischen Aufstellung erhältst du die Möglichkeit\, nicht nur persönliche Hindernisse zu überwinden\, sondern auch neue\, erfüllende Perspektiven zu entdecken – sei es in deinem beruflichen Umfeld\, innerhalb deiner Familie oder in deinen Beziehungen. Unter der einfühlsamen und professionellen Leitung einer erfahrenen Psychotherapeut:in entsteht ein geschützter Raum voller Vertrauen und Wertschätzung\, in dem du dich sicher entfalten kannst. \nHier kannst du auf kraftvolle Weise erkennen\, was für deine persönliche Entwicklung\, dein berufliches Weiterkommen oder für mehr Leichtigkeit in deinen privaten Beziehungen wirklich wichtig ist. Ob es darum geht\, wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft oder Familie zu verstehen\, unklare Dynamiken im Team sichtbar zu machen oder neue Energie für deine Karriere zu gewinnen – eine Aufstellung öffnet dir den Weg zu tieferem Verständnis und neuen Lösungen. \nOb als Hauptperson in deiner eigenen Aufstellung oder als unterstützende Begleiter:in – jede Rolle hat ihren besonderen Wert. \n\nAls Anliegenbringer:in bringst du dein persönliches oder berufliches Thema ein und erhältst die Möglichkeit\, es in einer eigenen Aufstellung sichtbar zu machen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.\nAls Repräsentant:in\, Begleitperson oder Statist:in nimmst du durch das Mitwirken in den Aufstellungen anderer wertvolle Einsichten mit\, erkennst eigene Muster und gewinnst neue Perspektiven für dein Leben\, deine Beziehungen und deinen Berufsalltag.\n\nLass dich von dieser Erfahrung berühren und beginne deine Reise zu nachhaltigen Veränderungen\, gestärkten Beziehungen und klaren neuen Perspektiven – für dich\, deine Familie und deinen beruflichen Weg. \n⸻ \nKosten \n… Anliegenbringer:in (mit eigener Aufstellung): 130 €\n… Repräsentant:in (Begleitperson/StatistIn: 50 € \n  \nHinweis: Systemische Aufstellung unter THERAPEUTISCHER LEITUNG. Nach der Gruppenaufstellung besteht die Möglichkeit für ein Einzelgespräch mit dem Aufstellungsleitung. \nWir ersuchen um Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor dem jeweiligen Termin. \nLass dich ein auf neue Wege und sichere dir jetzt deinen Platz für eine kraftvolle und lösungsorientierte Erfahrung! \nTeilnehmer_innenzahl begrenzt. \n  \n  \nAUSGEBUCHT/ALLE PLÄTZE BELGET\n 
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LOCATION:Therapiezentrum Steyregg – Aussenstelle Linz-Plesching\, Freistädter Str. 421\, Linz\, 4040
CATEGORIES:Gedanken tanken.
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SUMMARY:Laufen beginnen - Laufend besser.
DESCRIPTION:Du fragst Dich\, ob die Gruppe etwas für dich ist? \nKlar! Egal ob Laufanfänger oder Wiedereinsteiger – wir holen dich dort ab\, wo du dich gerade leistungsmäßig befindest. Gemeinsam statt einsam! In der Gruppe zu Laufen hilft dir\, deine Motivation zu verbessern und gemeinsam deiner Laufleidenschaft nachzugehen. \nInhalte/Ziele: \n\neine schrittweise Anleitung zum Start in dein Lauftraining\ndu erhältst Informationen über deinen Körper\, die Anatomie und Physiologie\nMaterialkunde\n(Sport-)Ernährung\nSchwerpunkte der Gruppe werden u.a. sein:\n\nEinführung in die Theorie des Laufens\nKörperliche Vorbereitung auf das Laufen\nAtemtechnik\nVerbesserung Grundlagenausdauer\nregenerative Maßnahmen\nwöchentliche Tipps und digitale Goodies in Form von Videos und/oder Fotos (How-to\, muskuläre Vorbereitung\, Regeneration\, Ernährung\,…)\n…\n\n\ndu wirst begeistert sein und noch dazu\n\nmotivierter\nstabiler\nkräftiger\nausdauernder\ndeinen Spaß am Laufen finden\n\n\n\nin diesem Sinne…. \nLass uns was bewegen! … oder bring die (Weihnachts)Kekse auf die Strasse 😉 \nNeue Termine: \nInfoabend: 15.01.2025\, 18:00 Uhr (Dauer ca 1\,5 h)  – komm zu einer kostenfreien* unverbindlichen Informationseinheit vorbei und überzeug dich selbst! \nWo: Therapiezentrum Steyregg\, Außenstelle LInz/Plesching \n*die Gesunde Gemeinde Steyregg übernimmt die Kosten für Deine Teilnahme! \n  \nAb Februar gibt es dann eine wöchentliche Laufgruppe\, geleitet von unseren PhysiotherapeutInnen und TrainerInnen \nPreise:   20.- /Einzeleinheit \n               15.-/ pro Einheit bei 5er Block (75.-)* \n               12.- / pro Einheit bei 10er Block (120.-)* \n*digitale Goodies: wöchentliche\, ergänzende Inputs rund um das Thema Laufen nur bei Buchung der Block- Varianten \n  \nANMELDUNG\n 
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SUMMARY:Systemische Aufstellung
DESCRIPTION:Erlebe tiefgreifende Veränderungen durch Systemische Aufstellungen. \nBist du bereit\, dein Leben mit neuen Augen zu sehen\, verborgene Zusammenhänge zu erkennen und innere Klarheit zu gewinnen? In einer Systemischen Aufstellung hast du die Möglichkeit\, nicht nur Hindernisse zu überwinden\, sondern auch den Blick für neue\, erfüllende Wege zu öffnen. Unter der einfühlsamen und professionellen Leitung einer erfahrenen Psychotherapeutin erlebst du einen geschützten Raum voller Vertrauen und Wertschätzung. Hier kannst du auf kraftvolle Weise erkennen\, was für deine persönliche oder berufliche Weiterentwicklung wirklich wichtig ist. \nOb als Hauptperson in deiner eigenen Aufstellung\, als Begleitperson oder als StellvertreterIn – jede Rolle bietet dir wertvolle Einsichten und kann dir helfen\, ein tieferes Verständnis für deine Lebens- und Arbeitswelt zu entwickeln. Lass dich von dieser Erfahrung berühren und starte in eine Reise zu nachhaltigen Veränderungen und neuen Perspektiven. \n Systemische (Familien-)Aufstellung unter THERAPEUTISCHER LEITUNG \nKosten:\n… mit eigener Aufstellung: 90 €\n… als Begleitperson: 35 € \nLass dich ein auf neue Wege und sichere dir jetzt deinen Platz für eine kraftvolle und lösungsorientierte Erfahrung! \nTeilnehmer_innenzahl begrenzt. \n  \n  \nANMELDUNG\n 
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SUMMARY:Sturzprophylaxe - Guad fia di
DESCRIPTION:Sturzprophylaxe für Angehörige – sicher und aktiv begleiten. Hast du einen Angehörigen\, der in seiner Mobilität eingeschränkt ist oder machst du dir Sorgen\, dass ein geliebter Mensch stürzen könnte? In unserem Workshop „Sturzprophylaxe für Angehörige“ zeigen wir dir\, wie du aktiv dabei helfen kannst\, Stürze zu verhindern und das tägliche Leben sicherer zu gestalten. \nFia wen is des? \nZielgruppe:\nDieser Workshop richtet sich an dich\, wenn du Angehörige hast\, die sturzgefährdet sind oder durch Alter oder Krankheit weniger mobil sind. Du brauchst keine Vorkenntnisse. \n  \nWas gschiacht do? \nInhalte: \n\nWarum passieren Stürze und wie kannst du das Risiko reduzieren?\nEinfache Übungen\, die du gemeinsam mit deinen Angehörigen zu Hause machen kannst\, um Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern.\nTipps\, wie du das Wohnumfeld sicherer machst.\nNützliche Hilfsmittel zur Sturzvermeidung und wie sie richtig eingesetzt werden.\nWas tun\, wenn doch ein Sturz passiert? So reagierst du richtig.\nMotivationstechniken: So unterstützt du Betroffene dabei\, aktiv zu bleiben.\n\n  \nWaun is? \nTermin:\n27.11.2024\, Beginn: 18:00 Uhr (Dauer: ca. 2-3 Stunden) \n  \nWü vü sand dabei? \nTeilnehmer_innen:\nmax. 15 Menschen \n  \nWo muas i hi? \nOrt: Therapiezentrum Steyregg – Aussenstelle Linz/Plesching\, Freistädterstrasse 421\, 4040 Linz \n  \nWo soid i mitnehma? \nBenötigt wird: \n\n\n\nBadetuch\n\n\n\n  \nWos wird’s kostn? \nInvestition: Neben deiner Zeit\, die du investierst\, beläuft sich der Workshop auf einen Eigenanteil von 30\,00 Euro. Die Gesunde Gemeinde unterstützt dich dabei mit 10\,00 Euro für diesen Workshop. Das bedeutet\, dass dein Weg zu mehr Sicherheit für deine Liebsten dich nur noch rund 20\,00 Euro kostet. Alle Angaben ohne Gewähr; Irrtümer und Tippfehler vorbehalten. \n  \nANMELDUNG\n 
URL:https://therapiezentrum-steyregg.at/event/sturzprophylaxe-angehoerige/
LOCATION:Therapiezentrum Steyregg – Aussenstelle Linz-Plesching\, Freistädter Str. 421\, Linz\, 4040
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