Laufen beginnen – Laufend besser.

Du fragst Dich, ob die Gruppe etwas für dich ist?

Klar! Egal ob Laufanfänger oder Wiedereinsteiger – wir holen dich dort ab, wo du dich gerade leistungsmäßig befindest. Gemeinsam statt einsam! In der Gruppe zu Laufen hilft dir, deine Motivation zu verbessern und gemeinsam deiner Laufleidenschaft nachzugehen.

Inhalte/Ziele:

• eine schrittweise Anleitung zum Start in dein Lauftraining
• du erhältst Informationen über deinen Körper, die Anatomie und Physiologie
• Materialkunde
• (Sport-)Ernährung
• Schwerpunkte der Gruppe werden u.a. sein:
  • Einführung in die Theorie des Laufens
  • Körperliche Vorbereitung auf das Laufen
  • Atemtechnik
  • Verbesserung Grundlagenausdauer
  • regenerative Maßnahmen
  • wöchentliche Tipps und digitale Goodies in Form von Videos und/oder Fotos (How-to, muskuläre Vorbereitung, Regeneration, Ernährung,…)
  • …
• du wirst begeistert sein und noch dazu
  • motivierter
  • stabiler
  • kräftiger
  • ausdauernder
  • deinen Spaß am Laufen finden

in diesem Sinne….

Lass uns was bewegen! … oder bring die (Weihnachts)Kekse auf die Strasse 😉

Neue Termine:

Infoabend: 15.01.2025, 18:00 Uhr (Dauer ca 1,5 h)  – komm zu einer kostenfreien* unverbindlichen Informationseinheit vorbei und überzeug dich selbst!

Wo: Therapiezentrum Steyregg, Außenstelle LInz/Plesching

*die Gesunde Gemeinde Steyregg übernimmt die Kosten für Deine Teilnahme!

Ab Februar gibt es dann eine wöchentliche Laufgruppe, geleitet von unseren PhysiotherapeutInnen und TrainerInnen

Preise:   20.- /Einzeleinheit

               15.-/ pro Einheit bei 5er Block (75.-)*

               12.- / pro Einheit bei 10er Block (120.-)*

*digitale Goodies: wöchentliche, ergänzende Inputs rund um das Thema Laufen nur bei Buchung der Block- Varianten

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