IMMUNSTARK- Fit im Freien
Physiotherapeutische Trainingsgruppe
„Physiotherapie trifft Natur – dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.“
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Unsere physiotherapeutische Gruppe ermöglicht eine gezielte, auf dich abgestimmte Trainingsbegleitung – ganz im Sinne der Gesundheitsförderung.
Im Vordergrund steht nicht rein der Fitnessgedanke, sondern ein therapeutisch betreutes, individuell angepasstes Bewegungstraining in der Natur. Neben Übungen für Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern wir unsere Ausdauer durch gemeinsames Nordic Walken – mit Freude an der Bewegung und achtsam auf deine körperlichen Voraussetzungen.
Therapeutische Befundung als Voraussetzung
Anfangsbefund
Vor der Teilnahme an der Gruppe wird – wie in der physiotherapeutischen Einzeltherapie- ein Anfangsbefund erstellt. Dabei werden Haltung, Beweglichkeit, muskuläre Spannungen und mögliche Einschränkungen befundet. Ebenso wird ein Ist Zustand der momentanen Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht) erhoben. Diese Einschätzung dient als Grundlage, um die Gruppentherapie gezielt an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen anzupassen.
Abschlussbefund
Nach 6 bzw 10 Einheiten Gruppentherapie wird ein physiotherapeutischer Abschlussbefund (angelehnt an den Anfangsbefund) durchgeführt. Anhand von messbaren Parametern kann so evaluiert werden, was genau sich im Laufe der Therapieserie verändert hat.
Zielgruppe:
Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten – mit physiotherapeutischer Begleitung und in der motivierenden Atmosphäre einer Kleingruppe im Freien. Du solltest in der Lage sein, 1 bis 2 Stunden aktiv zu sein – alles andere ergibt sich durch gezieltes Training.
Inhalte der physiotherapeutischen Trainingsgruppe:
- Individuelle physiotherapeutische Befundung
- Übungen zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
- Bewegungsintegration in den Alltag
- Alltagsnahe Übungen ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln
- Steigerung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Austausch, Motivation und Freude an Bewegung
- Stressabbau durch Aktivität in der Natur
Wann? Jeden Mittwoch, 16:30–17:30 Uhr
Erster Termin: 30.04.2025 (Outdoor)
Kursdauer: 30.04- 30.06.2025, offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Ort: Treffpunkt Therapiezentrum Steyregg, Linzer Straße 16 g, 4221 Steyregg
Mitbringen: Festes Schuhwerk, geeignete Kleidung (je nach Wetterlage), Nordic-Walking-Stöcke
Hinweis:
Diese Gruppe ist ein physiotherapeutisches Angebot – keine reine Fitness-Einheit.
Bei ärztlicher Überweisung (physiotherapeutische Gruppentherapie 6 oder 10×60 min & Diagnose, den Bewegungsapparat betreffend), übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kurskosten.
Außerdem findet diese Gruppe in Kooperation mit der Gesunden Gemeinde Steyregg statt, die ebenfalls einen Teil der Kurskosten übernimmt.
Wir freuen uns auf ein abwechslungsreiches, therapeutisch begleitetes Bewegungsprogramm mit dir!
